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课程模块 | 课程单元 | 学习收获 |
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理论知识(80课时) | 心理学概论 | 了解心理学的概念、研究对象及内容;了解心理学的简史及主要流派。 |
人格与社会心理学 | 掌握人格与社会心理学的基本概念和理论;了解其研究范围、研究方法及主要理论流派。 | |
发展心理学 | 掌握发展心理学的基本概念和理论;掌握人各时期的心理发展特征。 | |
心理健康与心理障碍 | 掌握健康心理学与变态心理学的基本概念和理论;掌握常见心理异常症状及常见精神障碍;了解健康心理学相关知识。 | |
心理咨询概论 | 初步了解心理咨询职业的历史变迁、行业现状和前景,了解心理咨询的性质、职业限制、主要方法和技术,心理咨询师成长过程等。 | |
操作技能(64课时) | 心理咨询伦理 | 掌握并能运用咨询伦理,遵守职业道德。 |
心理评估 | 掌握心理评估的基本技术、常用的心理测验、个案概念化等方法。 | |
咨询基本技能 | 掌握咨询设置、建立咨询关系、收集和整理资料、参与性技术、影响性技术、效果评估技术等基本技能。 | |
咨询方法 | 初步掌握并能运用放松训练,理性情绪疗法和求助者中心疗法。 |
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怎样才算是出轨呢?精神外遇(心灵上的出轨,如聊天、相互喜欢,但没有发生性关系)算不算呢?
有一种说法是:男性比较在意“肉体出轨”(他有没有跟别的人滚床单),女性比较在乎“心灵出轨”(他心里是否还有别人)。
其实,关于出轨,过往已经有许多心理学家讨论过,整体来说:
1、根据亲代投资理论,男人比女人更不能够接受肉体上的出轨。男人会担心:「肚子里面的孩子究竟是谁的?但女人不可能有这样的担心(因为自己肚子里的孩子一定是自己的啊),所以女人真正需要担心的是:如果男人爱上别的女人,孩子会不会没有人可以养。
2、不过后续的研究发现,如果不是用强迫二选一的方式,不论男性或女性都比较在意肉体出轨;但也有研究发现,如果找那些真的被背叛过的人来问,结果都是一样的:男人更在乎肉体出轨,女人更在乎精神出轨。
3、觉得很混乱吗?其实,有一个方式可以避免陷入上述心理学家们的战场,莱维和凯利的研究发现,不论男女,只要你是缺乏安全感的人,都比较在意肉体出轨
不论男女,对出轨的担忧都有同有异
发现了吗?出轨真的是不容易定义,连心理学家都觉得头疼。所以,与其讨论出轨,不如来检核三角关系是如何形成的。三角关系,其实是由三个人所组成的复杂感情模式。
面对出轨,我应该怎么办?仍然是不外乎回到当前你和他的关系里才有解!
当你的另一半出轨时,你要做的不是在他对面,而是要跟他同一边。用温柔同理的方式对待他,当他和外面另一人吵架,就会想到你的好。
这个说法其实就是心理学里的推拉理论:当你和他的关系不佳时,你的责骂、控制就形成一种推力,越是想挽回越会把他推远;而相形于你,第三者的温柔就是拉力,把他拉到自己身边去。要扭转这局势的方法,就是对他好一点,他自然会因为愧疚、怀念你的好而回头。
如果他没有真的噼腿,只是跟异性的界线常常暧昧不明,每次都讲不听该怎么办?而且每次你要求他和那些只是朋友的人划清界线,他总是无法持久(安分几天,很快又和别的人暧昧),那么你同样可以反过来问自己:我们之间发生了什么事情?
有时这确实让人进退两难。
其实,我们不一定要把自己困在这样的局当中。
当你觉得对方和别人的关系太过模煳,每次跟他讨论的时候,他都说会改但是后也没有改多少,那么或许焦点应该不要再放在「改或不改」这件事情上面。
可以回来看看,是什么让你那么在意他和别人之间的关系?是你过去的经验在你心里种下的不安的种子?还是因为他过往有一些不好的纪录?然后同样要去处理两人之间的问题。
当一个人在这段关系当中感到安全的时候,就比较不容易去做过多的猜测、怀疑,这样的信任,也会让这段关系有更多弹性的空间。
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