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技术发展 | 兴趣启蒙 | 基础劣势 | 技能提升 | 综合飞跃 |
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素质培养 |
构建国际文化意识 |
提升交流沟通能力 | 激发内在驱动力 | 培养团队配合意识和能力 |
课程级别 | Level 1 | Level 2 | Level 3 | Level 4 |
教学亮点 | 百种游戏化训练方式 | 实战、竞技化训练方式 | ||
教学重点 | 理论:了解篮球文化 技术:基础球性、基础运球、传球基本技术、投篮基本技术体能:基础体能 | 理论:篮球基础规则 技术︰进阶球性、进阶运球、传球进阶技术、投篮进阶技术体能:基础体能强化 | 理论:篮球技战术、比赛规则技术:篮球个人进攻技术、团队配合技术、团队防守技术体能:篮球专项体能 | 理论:比赛视频的战术学习技术:技战术的实际运用体能:篮球专项体能 |
动因体育少儿网球培训课程巩固专项技术动作,通过组合的训练方法,提高基本技术的击球稳定性,训练学员的回合对抗能力。了解比赛规则;使孩子的身体均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态;培养孩子的自信心,形成勇于拼搏的精神。
动因教学模式:
鼓励式教学
运用鼓励的方法教育孩子,提高孩子的运动兴趣与积极性。
Happy Time
趣味环节设计让每个孩子都能从玩中学,使孩子快乐成长。
多人PK
课堂中设置PK环节,鼓励孩子建立自信心,敢于竞争。
团队协作
团队合作训练,通过配合,学会沟通、默契、尊重和承担。
网球运动的保养球拍方法
1、在球场上,一定不要摔拍、砸拍,并增加不打沾湿的重球.
2、不要在雨天挥拍打球.如在打球过程中下起雨,应立即停止 打球,及时擦干球拍和拍弦上达雨点,并在确实晾干后,再装入拍套.
3、在每次打球后,应养成把球拍装入拍套中的好习惯.但如果用的
是可以同时装入几支球拍的大网球包,则应注意,避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起,较好用一个单独的长袋装起来.另外,应避免将网球包装得太满、太挤,不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍.
4、在夏季,要严禁把球拍放在汽车的后备箱里,也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒.因为在高温的环境中,拍框的树脂类材料极易变形 ,造成球拍扭曲.
5、在冬季室外打球时,从一个温暖的环境取出球拍后,不要立即将球拍从拍套中取出上使用.而应先在较冷的环境里预冷一段时间,再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态.这样可以防止球拍在骤冷时打球,造成内部损伤.
6、当拍柄缠把汗湿时,要及时擦干,防止打球时滑落球拍.对于一些皮质缠把,要定期用肥皂水清洗,增加无油污和赃物.
7、当球拍弦断了之后,应立即剪掉拍弦,千万不可用已断弦的球拍继续打球,这样会对拍框的内部有很严重地损伤;也不要断弦之后置之不管,稍长时间的拍框受力不均,极易造成拍框变形.
8、穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿弦磅数范围内选择.
9、在球拍拍框的外沿粘贴拍框保护带,可有效防止场地对拍框的磨损,保护弦免于擦伤.这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著.
10、在球场上,要尽量做到每次击球都打在甜点上,切不可经常把
球“暴打”在甜点外,而损伤拍框穿弦孔德护套,给日后穿弦护弦带来麻烦和不便.另外,有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏习惯也不可仿效。
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