陕西秦学伊顿补习学校是秦学教育集团创办的封闭式寄宿制补习学校，高三到高三的学生都可以选择。学校采用小班制教学，老师能清楚摸清学生的学习状况，为学生量身定制提升方案，帮助学生查漏补缺，进步成绩。目前高中各个科目的辅导课程都有，主要为学生提供一对一、补习学校、和小班组辅导。

　　虽然眼下离高考还有一两百天，但很多家长已经开始担心孩子会不会吃不好、学不好。家长害怕让孩子感受到太大的压力，担心自己的某些行为刺激考生，导致考生的复习受到影响，因此行事十分小心谨慎。

　　那么，准考生家长应该如何与备考生相处，纾解孩子们的焦虑呢？小考悉心咨询了一位心理，为高三的家长们支支招。

　　1、有家长因焦虑而失眠

　　案例：徐女士称，孩子成绩一般，适应性考试和模拟考试成绩起伏比较大，孩子十分敏感和紧张，当着孩子父母也不敢乱讲话，甚至不敢和孩子讲学习的事。

　　为此，徐女士每天只有托孩子的小姑给住校的孩子打电话，劝导孩子“不要紧张”，并要求孩子看书不要看得太晚，早点休息。

　　然而，她每天都特别想了解孩子状况，因此过度焦虑，徐女士开始失眠了。她不想把焦虑的情绪传递给孩子，却忍不住每天托小姑打电话询问孩子状况，但孩子的情况似乎没有缓解。

　　解决方案：家长应当多倾听少评价学会管理控制情绪

　　心理表示，一年一度的高考，牵动着无数学子和家长的心。在我国目前的制度下，学生和家长必然会有一定的压力和焦虑心态。

　　但是，家长的情绪焦虑会加重孩子的焦虑，反而会导致情绪波动，无法安心学习。因此，家长要学会适当的心理调节，缓解压力，让孩子以轻松的心态迎接高考。

　　面对孩子的焦虑，父母学会做好适时的倾听即可。家庭是一个安全避风港，具有宣泄情绪和心理治疗的功能，家庭成员之间要保持愉快的情绪、平和的心态，用自己良好的心态和情绪来调节孩子的心理，不要在孩子面前表达自己的不良情绪。

　　如果孩子有压力和困难、苦处与家长说，家长要多听少说。不要去给孩子进行相关的指导和评价。家长不要因为情绪而上岗上线，家长能做到的就是关注和接纳，家长可以询问孩子需要什么样的帮助，并予以配合即可。

　　2、担心孩子考不上一本影响发展

　　案例：李女士家的孩子一直在年级00名，但李女士依然十分担心。按照孩子目前的成绩，能够上一本线，但孩子如果发挥失常，可能就要掉到二、三本院校，对未来的发展会有影响。

　　李女士说，孩子也非常担心高考失误，孩子也常常问她，为何自己那么努力，成绩还是总提不上去，不如学习好的同学？李女士无法回答孩子的问题。

　　解决方案：家长不妨降低希望值和成就感

　　心理表示，父母和孩子的这种忧虑是必然的，不担心是不可能的。但是作为家长，不要过度的关注，越是过于关注，反而越影响到孩子的心理，增加压力和焦虑，影响考试发挥。

　　孩子和父母都应该调整心态，降低希望值和成就感，接受现实的自我。

　　“对问题的看法，比问题本身更重要”。00名、能上一本已经很不错的成绩，就算是上二本也不是没有前途。

　　无论如何努力，都不可能做到样样的，虽然没有100名以前的同学成绩好，但是已经远远超过200名以后的大多数同学了。

　　针对这样的状况，考生家长可以帮助孩子找孩子的优点，增加孩子的自信心，让孩子知道自己的优势和不足，正确地认识自我，虽然很努力了在成绩上还不如部分同学，但身上有很多优点比其他同学强。

　　压力是注意力的焦点游走在成功与失败之间时产生的一种主观感受，控制好注意力的焦点，压力就变成了动力。

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