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　　总结：怎么合理安排学习时间的五条策略

　　每天的学习时间是有限的，所以学会时间的合理安排才能更好地提高学习效率。那么，做哪些事情才能提高时间利用效率呢？总结下来一共有五条具体时间安排的策略，具体如下：

　　策略一：早上六点起，午休半小时和晚上十一点睡。

　　想要把24小时安排好，就要先增加睡眠时间足够。一般情况下，人们睡眠时间有七八个小时就可以增加有一个良好的精神状态了。而且尽量把重要学习内容安排在白天上午进行，虽然不同学生的学习状态在不同时间都不一样。但是，期中期末考试的时间可都是统一安排在白天进行的。所以，同学们尽量把学习时间和考试时间安排同步，这样安排可以有利于考试更好地发挥。

　　早睡比早起更重要，同学们晚上睡觉的时间不要超过十一点。因为根据科学表明，人们每天晚上大脑在十一点到凌晨两点是应该处于深度睡眠时期，这个时期大脑睡眠质量比较高，如果晚上太晚睡觉，那么大脑就错过了质量比较高的睡眠时间段，如此一来第二天大脑就会出现昏昏沉沉的现象。如果大脑精神状态不好就会直接影响第二天的学习效率。所以，想要合理安排学习时间就要先把睡眠时间安排好。

　　策略二：时间要安排划算，一小时内专心致志只做一件事。

　　很多学生在学校或者在家里自习的时候，总是一会儿复习数学，一会儿又复习英语。看似学习很努力，其实学习效果不是那么好。因为每一个的复习都需要有一定的时间积累量才能出现学习效果。如果用三十分钟学习语文，又拿三十分钟学习数学，还不如用一个小时只认真学习语文一个，因为这样专心致志的学习一科的效率会更高。内的自习时间一般会有四个小时左右，所以同学们复习四个就可以了。比如今天只复习数学语文英语化学，明天再复习物理生物历史地理。当提高了单科复习效率，那么整体的时间安排也会变得井井有条了。

　　策略三：重视早晨一小时、上午一小时、下午一小时和晚上半小时的学习时间段。

　　其实每天不同时间段的学习效果是不一样的。同学们除了要知道不同需要在不同时间段进行，还要知道哪些时间段的学习质量更高。经过研究表明，之中学习效率比较高的时间段分别是：早晨六点半到七点半，上午九点到十点，下午两点半到三点半和晚上睡前半个小时。同学们可以把重要知识内容安排在这几个时间段内进行，而相对来说不是那么重要的学习环节就可以安排在其他时间段进行。这样用效率比较高的时间段进行学习就可以节省更多的复习时间。

　　策略四：晚上主要是休息，不要安排过多自由活动内容。

　　到了时间的末尾，晚上的时间安排尽可能地缩减做事数量。心里可以暗示自己：“晚上了，要慢慢入睡了。”自己就不要安排过多的事情了。一般情况下，晚上做完作业并洗漱，接着利用半个小时回忆一整天的内容后就可以入眠了。不要安排太多的娱乐项目，因为过多的自由活动会让大脑被迫处于亢奋状态，这样全身本应该处于休息的时间段被占用，那么第二天上课就需要用打瞌睡来弥补睡眠不足了。如果长时间晚上睡太晚就会逐渐养成了晚上亢奋睡不着，白天打瞌睡不清醒的不良学习习惯。同学们如果想要提高学习成绩，那么就尽快改掉不良学习习惯，尽量把的事情安排的合理，这样才能改善学习状态。

　　策略五：根据不同决定复习时间的长短。

　　学生们的学习成绩都会不一样，那是因为不同的学生都有不同的学习弱项。有的学生数学成绩，有的学生英语成绩拔尖。对应的复习时间也应该安排的不同，针对弱势就应该安排更多的复习时间。而对于自己的强势就可以适当把复习时间缩短，这样就可以整体上提高学习成绩了。

　　综上所述，以上就是怎么合理安排学习时间的五条策略。希望可以对同学们有学习上的帮助。

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