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心理学家认为记忆可取分为瞬时记忆、短时记忆与长时记忆三种结构。瞬时记忆的记忆时间0.25s-2s；短时记忆是指人脑中的信息在1分钟之内加工与编码的记忆，是信息从瞬时记忆到长时记忆的过渡阶段；长时记忆的记忆时间是一分钟以上，甚至更长久的记忆。

工作记忆也是指短时记忆，但它强调短时记忆与当前人从事的工作的联系。短时记忆随时间而形成的一个连续系统也就是工作记忆。比如你要记忆一个陌生的号码，通常会把它分成两三段，然后把它记载你大脑的“便利贴“上，当你不再需要它时，就把它从脑海里"撕掉"。

工作记忆虽然能帮忙我们记忆不少临时的东西。但心理学研究表明：工作记忆广度是有限的，通常是7±2个组块。普通人的记忆广度大约是4。孩子就更有限了，一般要到青少年时期才能慢慢发展到成年人的工作记忆水平。所以也不要指望孩子一次性记忆太多东西，要尊重孩子的记忆发展规律。当他们出现识记困难、学习障碍时，要理解他们的处境。同时，可以运用以下5个小技巧来弥补孩子记忆力不足的缺陷。

一、一次不要记忆超过4组信息

比如教孩子认识颜色的时候，一次不要超过四种。给孩子讲故事讲绘本，也要尽量挑选人数不太多的，好主要人物的个数由少到多逐渐过渡。生活之中可以有意识;教孩子记一些东西。比如出门去玩，要带水杯，书包，防蚊喷雾、纸巾等等，每次出门之前问问孩子：要带些什么呀。孩子如果能回答三个，你可以帮她记一个。一旦熟悉了，哪天他就都能记住了。大一些的孩子，可以像上面提到的那样，让他有意识地记电话号码，记数字串等。教会孩子分段记忆的技巧。有意识了培养孩子归纳能力，比如一些物品可以分类记忆，书包和文具这些算一类，都是上课需要的；水杯和纸巾算一类，是外出需要的。

二、列清单，做孩子的管理器

遇到信息比较多，或者比较忙乱容易忘记的时刻，可以提前做好清单记录。颖妈手机上就有大大小小的闹钟十来个，什么时候起床，什么时候叫醒孩子，什么时候泡奶，什么时候吃营养剂；什么时候吃饭；什么时候让她洗漱，什么时候讲故事等等。另外还会每天增加备忘录，提醒自己一些特别需要注意的事项。孩子记不住，家长可以帮助记录提醒。这个清单越详细越好，可以是每天的提醒事项，也可以是孩子的作息流程。

三、提供记忆线索

很多证据显示，给孩子提供线索，能再次激发他们的遗忘的记忆。孩子出门前不记得要带什么，爸爸妈妈可以提醒一下：昨天老师说什么了。让孩子回忆当时的情形；回忆过去的事，也可以与孩子一起看当时拍的那些照片，给孩子一些线索提示。以照片或语言提示的形式，加深孩子对事件的印象，提升孩子的记忆力。

四、日常“多考试”

这里说的“考试“有区别与我们成人学习中的考试。其实考试是一个非常好的提高学习效率的方法，它逼我们去提取刚刚学习的知识。在科学界有一个说法叫”考试效应”。你每次从大脑里唤醒一个知识点，它就在你的大脑里变得信号更强。

五、玩记忆力小游戏

其实关于记忆力的小游戏有很多，爸爸妈妈也可以创造一些游戏让宝宝参与。比如玩扑克牌吧，可以拿出6张牌，每组两两配对。让孩子先记住。30秒之后让孩子按照原来的搭配进行复原。也可以与孩子做鬼脸游戏，家长来做，宝宝在模仿。刚开始可以是一组，慢慢地过渡到两组，三组。把所有的表情都做完以后，让孩子“再现”你的表情。这不仅有模仿能力的考察，还能锻炼孩子的信息提取能力。

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