演讲口才表面上看是语言组织、技巧或方法的问题,而内在是一个人思维、自信以及底层能量等因素驱动呈现的,学演讲,光有方法,没有心法,语言就触摸不到灵魂。内在和思维没打通,都只是带着沉重的恐惧感上台,越学越没信心,一次比一次失望。下面演讲口才培训聊聊如何克服演讲的恐惧心理?
一、讲练的意义
登台前的讲练,主要是试讲,又称之为预讲。这种试讲的好处是:首先,通过试讲可以增强自己的记忆。对讲稿上所写的内容能熟练掌握,为上台表达的熟练流畅奠定基础。其次,通过试讲更熟悉讲稿,更了解讲稿,给上台增加了信心和勇气。这恰如演员的熟练背诵台词一样。台下熟一分,台上信心就加一分。
再次,通过试讲可预测未来正式演讲的效果如何并做出改进。如果试讲成功,各方面发挥很好,那么将预示着未来正式演讲的成功。这种喜悦感会促使你在正式演讲时力争获得成功;如果试讲时不理想,你可以找出原因,马上改进,争取未来正式演讲时的成功。演讲的守则是:准备充分的演讲人有自信的权力。如果你没有精良的装备,如何闯得过恐惧摆下的刀山剑林呢?此言不谬。
二、讲练的内容
试讲是一种“彩排”。在这种“彩排”中可以从这样一些方面训练自己:
1.从语言上训练。即通过试讲,检验一下自己吐词是否清楚,说话是否流畅,声音是否宏亮,语调、节奏是否富于变化。
一旦发现不足就进行有针对性的训练。这种训练一是靠边讲边听,一是靠现代录音设备。
2.从态势上训练。即通过试讲,检查自己的姿态、肢体、表情是否恰当、得体。在这种训练中要处理好演与讲的关系。全演不行,全讲也不行。要既讲又演,演讲结合。
3.从感情上训练。通过试讲,检查自己的感情是否真挚饱满,是否深厚强烈。如果感情跟不上去,就要加强培养,努力养成。
上述三项讲练内容是主要的,还有其他一些。同时,还要因人而异,在训练上有所侧重,不是平均使用力量。
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