【课程介绍】

利用吊床抵抗地心引力,尽情伸展放松身体.既有瑜伽的一呼一吸,又有芭蕾的优雅唯美.让你身体的每个部位都变得有气质

用当下新的美式/法式空中瑜伽技术进行动作串联精致讲解，包括低空、中空基础序列，空中元素等，完成200个以上空中瑜伽体式，包括低空理疗、空中流瑜伽序列、体式顺位等。通过空中瑜伽吊床帮助柔和的打开身体，建立身体力量，精细讲解如何利用吊床辅助深度后弯与倒立。同时学习空中瑜伽私教、小团体授课方式，学习基础会员课授课方法以及课程编排技巧。

【课程内容】

1、空中瑜伽设备选择和安装技能，学习双点吊床习练的安全原则；

2、运用普拉提式呼吸方法调动深层肌肉参与练习的方法；

3、科学的手握力方法，启动背阔肌发力，如何利用吊床达到塑形效果；

4、热身套路，结合法式芭蕾形体进行拉伸/核心力量的建立；

5、学习针对空中基本体式的人体解剖学理论，结合瑜伽，配合空中吊床进行理疗、疏通脊柱、腰腹、肩颈、腿部、子宫等；

6、学习体式纠正手法，会员大课编排、私教主题课程开展。

7、在一级体式基础上，更深层次学习核心肌群训练、腿部力量训练，结合芭蕾软开练习，增强身体柔韧性和力量性；

8、精细讲解二级体式，如何优雅科学的顺位衔接体式；

9、掌握空中倒立/后翻/单点旋转以及美式酷炫串联动作，开发如何运用空中坐姿/站姿/悬挂/绕带进行衔接串联，如何拆分/变体；

10、学习如何把一个空中体式当成一支空中舞韵去表现，一支空中舞韵又能轻盈的当成一个空中体式去绽放，学会原创自主完成不落地的体式串联编排；

ps：配有空中培训教材，超过200幅体式指导图解，使学员在课程结束之后，也可以练习回顾全部上课内容。

广西南宁梵希瑜伽文化传播有限公司成立于2008年，位于南宁市繁华地段，地理位置优越交通便利，场馆面积1200平米，是瑜伽教练专业培训学院。公司旗下的梵希瑜伽学院是人力资源和社会保障部、全国专业人才储备工作委员会瑜伽指导师认证广西区指定教学培训基地、全国职业人才认证管理中心广西培训基地，拥有人社部学术委员会特聘一名以及多名教学经验丰富、责任心强的培训导师。多年来致力于瑜伽教练培训及文化交流，成功组织多场瑜伽大会。为使教学水平及教学质量不断精进，学院汇集国...更多>>