【课程介绍】

阴瑜伽是哈他瑜伽的重要组成部分，是哈达瑜伽和中医脏腑经络养生、道家阴阳哲学思想，佛学正念觉察、内观相结合的实修方法，是我们过于偏向阳性练习的重要补充。

阴瑜伽不单纯是结缔组织的被动伸展，也不单纯是经络的疏通和内脏调理，除身体层的作用之外，更涉及到能量层、情绪层以及灵性层的训练和实修。

【课程内容】

一阶30小时（生根发芽）课程内容：

1、如何的学习整体阴瑜伽

2、什么是阴瑜伽

①、阴瑜伽哲学-概念；

②、何为阴？何为阳？

③、瑜伽的阴阳区分与转化

3、阴瑜伽与三脉七轮、任督二脉的关联

①、脉轮能量如何在阴瑜伽练习当中激活与平衡；

4、阴瑜伽与现代医学关联

①、人体解剖学常识；

②、认知人体基础肌肉、韧带、肌腱与筋膜；

5、阴瑜伽与人体经络的关联

①、认识人体主要经络；

6、阴瑜伽经典体式详细解析及练习

①、阴瑜伽体式的由来及阴瑜伽体式名称；

②、阴瑜伽体式功能及原理解析；

③、阴瑜伽体式的调整手法；

④、阴瑜伽经典体式练习；

⑤、如何获得轻松的舒展，利于动作轻松完成伸展；

7、阴瑜伽排课思路解析及不同主题的课程编排

①、如何编排合适自我练习的课程；

②、如何给会员上好一节的阴瑜伽课程；

③、在授课中如何完成对会员的评估；

8、的禅修启动关节顺位操

9、独有的心法口诀

10、检验学习成果与分享学习心得

【师资力量】

朱均

整体阴瑜伽创始人

2006年义无反顾地进入瑜伽圈开始学习与习练；

2007年他幸运地结识阴瑜伽亚洲创始人并追随他老师学习至今、从未曾间断，由此获得老师的亲自有资格开设工作坊等课程；

他的好学性格让他不断接触其他的流派，Ashtanga、流瑜珈、三招理疗瑜伽、艾扬格瑜伽TTC培训、高温瑜伽、传统哈达瑜伽、普拉提、球瑜伽、流瑜伽、胀王瑜伽、整体瑜伽、运动解剖等等专业课程。

条条大路通罗马，每个流派都有自己的优势和闪光点，但选择合适自己的和自己喜爱的才是继续下去的动力，所以他选择至上流瑜伽作为“阳”，阴瑜伽作为“阴”，阴阳融合，一切就归于平衡、回到中心。

他喜欢国学和佛法，瑜伽能让我们回归内心的和谐与平衡，利用被瑜伽拥抱过的心去面对生活中的挑战，阴阳之间，无论得失，心都稳稳地沉在当下。

【学校优势】

广西梵希瑜伽教练培训以提高学员就业技能为导向，帮扶学员创业为核心！毕业前，由创业指导老师根据学员个人意愿及素质测评，针对性工作；毕业后一个月内回访跟踪指导，解答就业创业难题。拥有超过十年教学经验的课程研发团队、瑜伽教练培训4.0轻盈体系、学习考核机制，自主研发梵希云课堂，移动数字化线上课堂为梵希学员提供终身指导，让学习永不掉队。

广西南宁梵希瑜伽文化传播有限公司成立于2008年，位于南宁市繁华地段，地理位置优越交通便利，场馆面积1200平米，是瑜伽教练专业培训学院。公司旗下的梵希瑜伽学院是人力资源和社会保障部、全国专业人才储备工作委员会瑜伽指导师认证广西区指定教学培训基地、全国职业人才认证管理中心广西培训基地，拥有人社部学术委员会特聘一名以及多名教学经验丰富、责任心强的培训导师。多年来致力于瑜伽教练培训及文化交流，成功组织多场瑜伽大会。为使教学水平及教学质量不断精进，学院汇集国...更多>>