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您是否在会议上不敢发言,错失晋升的机会而烦恼?
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您是否在和客户谈话时没有说服力,业绩一直提不上去?
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打造快乐及和谐的氛围
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深入克服紧张态度
增加解决紧张情感
不断提升突破自我
增加建立强大自信
加强号召说服能力
增加展现风采
实用的讲话技巧
增加技巧实用性
顺序 | 课程名称 | 课程内容 |
---|---|---|
1 | 认识自我 提高自信 | 通过课堂上清晰的自我介绍,树立清晰明确的学习目标;让 你读懂自己、了解自己,做到真正的自己!分析学习当众讲 话的学习目标;从而增强当众讲话的自信,>>>查看详情 |
2 | 表达基础 紧张克服 | 表达的基础理论知识的学习,让你表达更情绪流畅,掌握叙 事结构,学习分析总结。用突发事件来演练你因心理惧怕紧 张,特别是遇突发事件时慌张、叙述不清的 >>>查看详情 |
3 | 场景再现 身临其境 | 通过五觉训练、场景刻画,从中练习体检感觉重现,增强表 现力,使自己讲话的感染力和表现力引人入胜 ,使你体验感 觉重现,表达活力生动,回味自身感受>>>查看详情 |
4 | 对话训练 情绪再现 | 针对讲话沟通平淡,不生动,难以激发谈话者兴趣的情况, 我们的对话训练让你不能不改,当你改善后你会意外发现你 已经懂得了怎样体会语气变化 >>>查看详情 |
5 | 表演训练 惊险再现 | 通过场景模拟训练会让你的肢体语言更加丰富多彩,通过加 强视觉的辅助,让你的讲话散发耀眼光彩;综合表达手段的 添加,让你如虎添翼,从而增强个人表现力>>>查看详情 |
6 | 欣喜再现 情感再现 | 欣喜画面再度出现时,能激起你强烈的表达欲望,你能通过 你的感觉再现,使你能在以往的成功中找回感觉,较后使你 的表达充满了生动活力流畅自然>>>查看详情 |
7 | 酒宴祝词 魔术公式 | 学习如何在酒宴场合中与人讲话,让你在酒宴上不失大体、 潇洒自如,还能学到平时很少接触的公式——魔术公式:魔 术公式有增强你讲话的说服效力>>>查看详情 |
8 | 介绍自己 人物介绍 | 较后的实战当众讲话训练是教你在不同的场合掌握不同的场 合掌握不同的自我介绍方法,充分体现个人魅力;在教你如 何介绍人物,能够具体有效>>>查看详情 |
9 | 顺序调理 清晰明白 | 较后的实战当众讲话训练是教你在不同的场合掌握不同的场 合掌握不同的自我介绍方法,充分体现个人魅力;在教你如 何介绍人物,能够具体有效>>>查看详情 |
10 | 即兴发挥 挥洒自如 | 即兴讲话要有一定的应变能力,如果你讲话不灵活,反映 慢,想象力不够丰富的话,你就没办法即兴讲话,同时你 也会错过很多机会!讲话综合训练>>>查看详情 |
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演讲结束后要征求听众的意见和建议,认真总结经验教训,不断的进行改进。今天小编主要给大家分享如何克服当众讲话的紧张,希望对你们有帮助!
多练习是成功的关键
美国曾经做过一个调查:“你在世界上害怕的是什么?”令人惊讶的是,答案不是死亡,而是当众讲话。因此,害怕在公共场合讲话是很多人都存在的问题,也不是一种丢人之事。事实上,这种心理是可以在实践中克服的,而法宝就是多练习。
做到“自信、有准备、善于总结”
为了克服演讲时的紧张状态,我们应该做到自信,有准备,善于总结这三方面。
首先是建立信心。人的敌人永远是自己,一旦遇到自己害怕的东西,就会惊慌失措。其实,你害怕的事情不一定可怕,所以应该先在心里鼓励自己:没有什么可怕的,我一定能行。
其次做好准备。俗话说,“不打无准备之仗”,大多数时候,紧张的原因是缺乏准备和信心。在说话之前,一定要把所讲的内容从头至尾模拟演示几遍,这样才能做到自我感觉良好,对自己说过的话有一个很好的概念,这样才能避免出现丢三落四,前言不搭后语的问题。
演讲结束后要征求听众的意见和建议,认真总结经验教训,不断改进。我相信经过几次这样的练习,在公众场合讲话会更大胆,更畅所欲言。
坦然面对和接受紧张情绪
首先,应当坦然面对和接受紧张情绪。面对众人的注视感到紧张和害怕是一种正常的压力反应。我们可以告诉自己不要被这种紧张的情绪所控制。
其次,尽努力做到。例如,在演讲之前,可以对着镜子大声朗读,这不仅可以帮助你掌握演讲内容,还可以纠正自己的不良姿势,增加自信。此外,面对说话人或与人交谈时,注意对方脸部的“三角地带”,即眼睛和鼻子之间形成的三角区域,这不仅表示对对方的尊重,也避免了因眼神接触而引起的紧张。
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