凯菲特健身舞蹈学院承诺随到随学，学好和学会是2个概念，我们敢承诺学好！

凯菲特健身舞蹈学院是江西专业的培训学校，一家从上午9点到晚上8点开课的专业学校，适合不同需求不同工作性质的人群！

凯菲特健身舞蹈学院开设的瑜伽 ，拉丁舞，民族舞课程是江西专业的，导师是国内高薪聘请的导师，从事专业教学的教龄都在5到25年，无论是工作，还是兴趣，还是塑身，还是提升气质增加魅力值，都必须学习专业的课程才能短时间内达到想达到的效果！

扩胸运动正确姿势

1. 挺胸收腹，保持腰背挺直。

2. 手臂打开时带动胸部打开。

3. 屈肘和直臂交替进行。

扩胸运动注意事项

1. 年轻力壮的青年人可以通过哑铃扩胸，效果比徒手扩胸作用要大，利用哑铃不仅可以锻炼到胸肩臂部的肌肉，还可以锻炼背部腹部的肌肉。

2. 女性和老人，建议不要借助外部的器材。

3. 慢跑、俯卧撑搭配扩胸运动，可以提高人的肺活量，对心肺功能效果更好。

4. 怀孕妇女以及身体弱的人员不宜借助外部的器材，做一些幅度较大或者活动量较大的扩胸运动。

5. 肺部疾病感染者做扩胸运动可能会引起腹部的疼痛，因而需要稍作扩胸运动。

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