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课程模块 | 课程单元 | 学习收获 |
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理论知识(80课时) | 心理学概论 | 了解心理学的概念、研究对象及内容;了解心理学的简史及主要流派。 |
人格与社会心理学 | 掌握人格与社会心理学的基本概念和理论;了解其研究范围、研究方法及主要理论流派。 | |
发展心理学 | 掌握发展心理学的基本概念和理论;掌握人各时期的心理发展特征。 | |
心理健康与心理障碍 | 掌握健康心理学与变态心理学的基本概念和理论;掌握常见心理异常症状及常见精神障碍;了解健康心理学相关知识。 | |
心理咨询概论 | 初步了解心理咨询职业的历史变迁、行业现状和前景,了解心理咨询的性质、职业限制、主要方法和技术,心理咨询师成长过程等。 | |
操作技能(64课时) | 心理咨询伦理 | 掌握并能运用咨询伦理,遵守职业道德。 |
心理评估 | 掌握心理评估的基本技术、常用的心理测验、个案概念化等方法。 | |
咨询基本技能 | 掌握咨询设置、建立咨询关系、收集和整理资料、参与性技术、影响性技术、效果评估技术等基本技能。 | |
咨询方法 | 初步掌握并能运用放松训练,理性情绪疗法和求助者中心疗法。 |
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怎样保护我们的心理健康
我们要知道为什么会出现一些心理疾病。通俗地来讲就是压力过大导致精神面貌不太健康,内心里面的压力没有得到有效排解,自己变得越来越孤僻,慢慢地产生了心理疾病,这就是原因。
知道了上述问题的所在,那么我们就可以有效避免此类问题的出现。我们要及时疏解自己的压力,像有时候压力过大,我们可以通过运动来减轻我们的压力,这是一个不错的办法。
还有,就是我们不要去处处与别人比较,这是我们要注意的方面。有时候在比较中,我们的心理健康就会出现了问题。
我们要注意善于和别人聊天,要乐于聊天,这样我们的精神世界一直有人和自己交流。一些事情可以和朋友交流,那么我们就可以减少一些生活中的不开心的事情,这是比较重要的。
当我们考虑问题的时候,要注意从好的方面来着手思考。有时候考虑问题的切入点不好,那么会起到相反的作用。
较后,就是如果我们心情憋闷的时候或者自己感觉糟糕,这时要迅速看心理医生,这是较为快捷的方式了。
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