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情绪管理精品课程

深圳博沃思认知力训练中心开设的情绪管理精品课程由专业的心理咨询针对每一名学生制定了的个性化的计划，对学生进行一对一的专业指导，帮助学生在情绪上的改变，增加学生自己在情绪上的掌握，让学员可以用较快的时间调节自己的坏情绪，掌握情绪管理的方法和技巧，培养自身良好的生活习惯，成为一个受欢迎的人，成为自己的真正主人，不再为负面情绪而感到烦忧。科学全面的教学帮助学生更好的掌握情绪变化的方式方法，用合理的方式发泄自己内心深处的负面情绪，从而增加健康快乐的状态。

宝宝一旦情绪失控，会让父母十分头痛，无所适从，既不想轻易惩罚宝宝，也不想放弃自己的原则，所以往往觉得很难办，有时甚至非常恼火，使自己的情绪也失了控，教育无法进行下去。

以下推荐七个小妙招，来帮助父母理智、巧妙地应对宝宝的情绪失控：

一、不要向宝宝大声喊叫

在宝宝情绪失控、哭闹时，很多父母认为，自己如果大声喊叫就会制止住宝宝的行为，但是实际情况并不是这样，喊叫只会让宝宝感受到更大的挫败感，激发出他更大的愤怒情绪，使失控进一步升级。

二、不要向宝宝进行贿赂

有的父母为了平息宝宝的失控状态，想尽快地息事宁人，就会选择向宝宝进行“贿赂”，许诺给其买玩具或是其他礼物。这样只会暂时改变宝宝的行为，但他只是纯粹为了那个“贿赂”才停止自己行为的，一旦“贿赂物”没有了，他的好表现也会随之消失，取而代之的是更加失控的情绪和行为。

三、不要向宝宝采取妥协

当宝宝情绪失控、无理取闹时，父母一定要坚定自己的原则，不能轻易就妥协，否则只会引来宝宝下一次更大的无理取闹。可以采用适当剥夺某些权利的方法来进行惩罚，比如不许去游乐场、不能吃冷饮等，这样让他意识到自己的错误，并且下决心来改正。

四、不要和宝宝正面冲突

较合适的方法是选择冷处理，这也是非常有效的一种方法。多数情况下，宝宝在外面情绪失控，都是想引起父母的关注，这个时候，只要在安全和不影响他人的情况下，不理睬他就可以了。比如，宝宝在餐厅里发脾气，不愿意吃饭，那就随便他好了，但是要告诉他，如果现在不吃，一直到下一顿饭之前都不可以吃东西，并且严格地执行。

让宝宝体会到乱发脾气给自己带来的后果，这样他下次就会有所收敛了。

五、不要给宝宝警告、威胁

宝宝有时候情绪失控是有原因的，如果父母在情急之下说出类似“再不听话就把你扔在这”之类的警告和威胁，会让本来就已经情绪失控的宝宝再产生不必要的焦虑感，让其有强烈的不安全感。

六、让宝宝明确各项规则

父母可以提前把对宝宝的要求提出来，并明确而详细地解释给宝宝听，让他心里明白什么是可以做的，什么是不可以做的，这样他们就能在规定范围内更好地控制自己，把握好自己的情绪。

七、等待宝宝的进步行为

宝宝纠正不良行为需要一个过程，因为他们毕竟是孩子，控制能力有限，所以有时他们心里明白自己的行为不对，但还是无法主动地控制住自己。这时，父母就需要有耐心地给宝宝自我改正的机会，让他们慢慢地成长，多看到他们进步的一面，及时给予鼓励，帮助其尽快成长起来。

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