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如何提高学习效率呢?
01注意力管理,降低干扰,保持思绪集中
大家应该都有体会,做同一件事,在安静,专注的情况下会做的更快更好,所消耗的精力也会更少。这里要提醒各位家长,很多家长在孩子学习时都习惯给孩子送些吃的补充体力,当然这没有问题,但建议提前跟孩子沟通好时机,不要打破孩子好不容易筑起的注意力围墙。另外,除了外在干扰,内在干扰也同样会令人分心,同学们要学会自我调节,平复情绪,整理思绪。
02事件专注,专注一件事,避免切换损失
很多同学都有这样的毛病,经常做一项任务做到一半时就停下来去做另一件事了,这是不正确的。当我们停下一件事,去做另一件事情的时候,大脑并不像我们所想的一样,瞬间就能切换到下一个任务上面。我们的许多注意力,还停留在上一件事情上,要好一阵才能转换过来。因此,我们要尽可能地规定一个时间集中精力去完成一件事,避免切换损失。
03考试逻辑做功课
考了这么多年的试,同学们应该都发现了在考试时很容易集中精力。平时当考试,考试当平时。在日常练习中我们就应该模拟适应考试的节奏,限量练整体,练功课。
04专项加速、加密练习
压缩时间,速度和准确度的练习,或单位时间内加大做题量,这就相当于运动员的负重训练,功夫用在平时,考场上会看到很大变化。
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