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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 学习羽毛球基础技术动作,增强球感,逐步掌握高 远球,挑球,发球,放网,步法等基本基本技术动作 | 熟练掌握基础技术,强化步法,展开组合训练,了 解比赛方式。 | 通过更有针对性的训练 来增强学员的专项技 能,学习技战术、比赛 规则,能独立完成比赛 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
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打羽毛球常犯的错误
学打羽毛球时,由于技术生疏,经常会犯一些错误。那常犯的错误有哪些呢?
1、接发球站位错误
在等待对方发球时,有的新手没有采用一后的站姿,较终导致移动时速度变慢,而且步法也变得混乱。
2、击球后没有回到原地
击球后并不是站在击打球的地方,而是应该一边盯着球一边迈开步子回到球场正中央,以方便下次接球时移动。
3、击球点过低易被扣杀
击球点高比击球点低有优势,但很多新手因不熟练,无法掌握较高的击球点,导致战局无法把控,较终被扣杀。
4、网前扑球力度过大
网前扑球需要运用技巧,如果只是使劲全力向前扑球,只会导致球出界或挂在网上。
5、忘记举拍接下一球
击球后,手臂自然垂落,等待球飞向网前时再举拍,会打乱节奏,也会错失挥拍的较佳时间,所以,接完一球后要举起手臂准备接下一球。
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