位置:搜学搜课 > 新闻 > 沈阳市区内可以让孩子学打羽毛球的地方在哪里
年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
技能 | 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 | 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 | 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力 |
青少年学打羽毛球就来动因体育,专业的青少儿体育培训机构,青少儿体育培训领跑品牌,为4—17岁青少儿提供篮球,足球,羽毛球等多个运动项目.动因体育拥有专业的教练团队,良好的体育运动集训环境,选动因体育让你得到更快的进步!
羽毛球如何挥拍?
1.准备
两脚自然放开,左脚在后,右脚在前,脚尖向前,脚跟稍稍离地,左脚前脚掌踩住地。将背挺直,然后将双手伸出去一点,切记不要夹在身体两侧,中心放在两脚中间,使身体放松。
2.架拍
在做准备时,可以先把拍子向上拿,左脚不动,右脚后移,呈丁字步且两脚间距离与肩同宽,切记手带动脚。眼睛目视身体又前方。
侧身自然站直,左臂稍高于右臂,右手手肘与腋下呈90度左右弯曲。中心放在两脚中间,而不能放在左脚之上。
3.倒拍
羽毛球挥拍发力是由下至上的,所以在从架拍到倒拍的时候,一定要先转右脚,然后先前转腰,再顺势顶肘,让拍子朝下倒,身体放松很重要,一定不要刻意地把拍子往下顶,眼睛目视身体右前方。
4.发力挥拍
从倒拍到发力挥拍的这个过程,是需要发力并握紧球拍的动作。在做动作时,手肘不能掉,要直直地向上挥拍,并且在挥拍的过程中,手腕转方向到挥至较高点处手心对前面。在击球的时候,手肘不能弯曲,击球点要且与身体的正上方略微靠前的位置。要注意的是,在发力挥拍的这个过程中,对于重心的位置是没有特别要求的。
5.随挥
在发力挥拍的过程中,在把球拍挥至较高点击球之后,要逐渐放松下来,并且将拍头向前方画出一个大圆弧,挥下去之后向身体左侧随拍并立手腕。在完成整个动作之后,上右脚向前,重心向前跟进,踩稳。
尊重原创文章,转载请注明出处与链接:http://www.soxsok.com/wnews787409.html 违者必究! 以上就是关于“沈阳市区内可以让孩子学打羽毛球的地方在哪里”的全部内容了,想了解更多相关知识请持续关注本站。