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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 | 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 | 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力 |
青少年学打羽毛球就来动因体育,专业的青少儿体育培训机构,青少儿体育培训领跑品牌,为4—17岁青少儿提供篮球,足球,羽毛球等多个运动项目.动因体育拥有专业的教练团队,良好的体育运动集训环境,选动因体育让你得到更快的进步!
青少年打羽毛球有什么好处?
1.打羽毛球相对安全相对于足球、篮球来说,由于羽毛球这样运动场地中间会有一道球网来将对抗双方分割在两块场地之上,这就减少了身体上的对抗碰撞,从而减少受伤的风险。对于现在都是独生子女的家长来说,可以说是再适合不过了。
2.有助于青少年长高在长期的学习或者练习之中,羽毛球算得上是一项激烈的运动,也算的上是一项有氧运动,有利于加快身体的新陈代谢,同时加上过程中的不断弹跳,对身高的增加是很有帮助的。
3.有助于提升身体的敏捷度想要打好羽毛球,就必须掌握丰富的技术技巧、球场战术,而这些动作变化万千的,需要灵活的身体,勤快的四肢等才可以实现,这样就可以很大程度地提升孩子的身体灵敏度了。
4.有助于增强智力、提升效率羽毛球可以说是对头脑的较佳运动了,因为它的复杂程度与速度是其他运动所无可比拟的,所以越来越多的人把它视作是增强智力,提升工作效率的手段。
5.提升心理素质有调查显示,经常打羽毛球的青少年儿童,在自信心、独立性、思维敏捷性等方面都展示出较强的一面,因为这项运动让他们获得了良好的心理素质,在这方面都是要高出一般人的,而这新良好的心理素质是可以受益终生的。
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