你知道瑜伽还可以保持好心情吗，瑜曼伊人瑜伽舞蹈培训学院是是广州瑜曼文化艺术培训有限公司成立的培训机构，广州一家集多舞种以及专业瑜伽为一体的专业教练人才培训机构。专业、细致的教学服务广受学员好评、凭借学员的认可与支持，专业教师团队以及运营队伍的不断壮大，迄今于广州设有七家培训基地，培养众多的瑜伽舞蹈教练和艺术导师，更与众多健身品牌合作，实现专业、素质人才培养，人才推荐就业，课程针对性设计，师资力量雄厚，小班教学为主，只求质量不求数量，桃李天下，学员口口相传！

　　保持好心情，谁不想，谁不知道，别讲大道理，怎么做？保持好心情的方法有很多：

　　1、瑜伽冥想，全世界公认，让你获得人生幸福的佳心灵修习方式。许多人感觉冥想很难，根本静不下了，试试瑜伽唱诵，容易获得幸福感的冥想形式。

　　2、练瑜伽体式，有助于放松身心，配合瑜伽呼吸法，每天练习四十分钟到一个小时左右，体会运动带来的身心愉悦。。

　　3、放下手机，多和身边的朋友和亲戚家人聊会天儿，让他们听听你的想法，你再静下心来听听他们的想法。

　　4、读书，净化心灵。一定要断网，远离手机，静心去读，你一定会在书里看到一个不一样的世界。

　　5、隔一段时间，抽出时间来一次不带任何目地的旅行，看看不同的风景，呼吸不同的空气，会有不同的心境。

　　6、远离消极人，负面情绪爆棚的人，你要记得你和他们不一样，一个人的心是什么样，看到的世界就是什么样。

　　如果你的人生跌入低谷，你身旁所有的人可能都会跟你说：要坚强，要快乐。

　　坚强是必须的，但是快乐要如何得到？

　　在这种情形下，恐怕这种期望会成为你的为难。毕竟，谁能在摔得遍体鳞伤的时候还觉得开心？

　　但是，如果不能够开心至少还可以做到控制内心平静。尝试平静地去看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

　　人生，过的是心情；生活，活的是心态。人，身体可以生病，但心情不能生病。