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赛普健身教练培训基地 |
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赛普私教认证课程-功能性课程
| 课程简介 | 功能性训练的核心重点，在于针对不同客户的目标，进行针对性的训练方案设计。 通过学习10余种功能器械的使用，可以让学生更好的提高身体控制能力，完成高质量的训练动作。掌握如何调整动作难度，适应不同客户，并整合所学知识进行训练计划的设计。 | ||
| 课时 | 65课时 | ||
| 课时大纲 | 理论部分 |
赛普训练模型，功能训练占据位置，11天的课程介绍。 功能训练的起源和应用，定义，特点。 竞技体适能元素，动作准备，意义。 课程设计。 |
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| 实践部分 |
徒手平衡动作。 动态脚步。 支撑动作。 蹲。 上肢推。 仰卧动作。 BOSU。 瑜伽球。 泡沫轴。 TRX。 CC。 ViPR。 药球。 弹力绳。 敏捷梯。 壶铃。 战绳。 考试。 |
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| 课时安排 | 理论部分 | 赛普训练模型，功能训练占据位置，11天的课程介绍。 | 1课时 |
| 功能训练的起源和应用，定义，特点 | 2课时 | ||
| 竞技体适能元素，动作准备，意义 | 3课时 | ||
| 课程设计 | 6课时 | ||
| 实践部分 | 基础动作，推拉蹲转 | 3课时 | |
| 平衡 | 1.5课时 | ||
| 动态脚步 | 1.5课时 | ||
| 支撑动作 | 2课时 | ||
| 蹲 | 2课时 | ||
| 上肢推 | 2课时 | ||
| 仰卧动作 | 1课时 | ||
| BOSU | 3课时 | ||
| 瑜伽球 | 3课时 | ||
| 泡沫轴 | 2课时 | ||
| TRX | 4课时 | ||
| CC | 2课时 | ||
| ViPR | 4课时 | ||
| 药球 | 3课时 | ||
| 弹力绳 | 3课时 | ||
| 敏捷梯 | 3课时 | ||
| 壶铃 | 3课时 | ||
| 战绳 | 3课时 | ||
| 考试 | 3、4课时 | ||
做健身教练需要具备什么样的条件？现在下班后去健身房锻炼已经成为很多人的生活选择，在健身房里专业的健身教练是的，他们负责为会员做训练评估、提供训练方案、指导会员科学锻炼等，以达到预期的健身效果，因此一名专业的健身教练是需要具备专业和技能的，那么做健身教练需要具备什么样的条件呢？
想要成为一名健身教练，基本的就是要先满足入门的条件，年满17周岁，男生身高在160cm以上，女生身高在155cm以上，并且没有传染性疾病和其他严重的疾病就可以加入健身行业，作为健身教练要熟练掌握健身行业的专业知识技能，这样才能站稳脚跟，另一方面就是沟通能力了，因为在以后的工作生活中，免不了会接触很多的人，所以这方面也是很重要的。
我们要知道当健身教练不仅要把健身方法传递给会员，还要传递一种积极向上的态度，工作中需要根据健身人群的身体状况制定合理的训练计划，针对身体的训练部位教授正确的训练方法，并在会员的训练过程中起到辅助与监督的作用，让会员在避免运动损伤的情况下更好的完成训练动作，因此当健身教练需要提高专业技能和综合素质。
做健身教练需要具备什么样的条件？健身教练要能够运用基本技能完成技能提高和健身指导活动，能够针对不同体育活动对象的要求提供不同的服务，慢慢的经验越足，健身教练需要熟练掌握专业知识，熟练运用技能完成健身者的健身工作，能够为不同人群展开服务，并且需要一定的管理经验和培训能力。
做健身教练需要具备什么样的条件？当然作为健身教练需要掌握基本的健身动作，提高健身者的基本身体素质，针对不同年龄，不同性别，不同人群，提高其运动健身水平，合格的健身教练必须有足够的专业知识和技能并且拥有健身教练职业资格证书，证书是进入健身行业的敲门砖，千万不要忽略掉这个重要的内容。
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