体适能训练课程

赛普体适能训练课程

课程简介	体适能训练课程的核心重点，在于教会教练掌握与人体运动相关的运动系统（包括骨骼系统和肌肉系统）、能量系统、心血管系统、内分泌系统的基础知识。为教练设计安全、有效的训练计划提供强大的理论支持。课程包含详细的抗阻力训练动作教学，能够让教练学会肌肉力量、肌肉耐力、肌肉围度以及爆发力训练的方案设计和实际应用，使教练能够轻松帮助客户达成增肌、减脂、塑型、增强心肺功能、提升身体代谢的训练目标。课程中教授教练熟练掌握针对客户健康状况的评估和测试方法，排除客户在训练中存在的安全隐患。同时配有线上APP训练动作解剖分析，方便教练对抗阻力训练动作的学习和记忆，加深教练对解剖学在运动中应用的理解。
课时	108课时
课时大纲	赛普训练模型，CPT力量训练占据位置，22天的课程介绍
	力量训练流程，练前，练中，练后
	动作技术，肌肉解剖，动作要领
	训练问题，进退阶，训练保护
	训练计划的制定
课时安排	练前准备	3课时
	肌肉解剖	3课时
	肌肉放松	3课时
	胸部训练	9课时
	背部训练	9课时
	肩部训练	9课时
	手臂训练	9课时
	腿部训练	9课时
	臀部训练	9课时
	腹部训练	3课时
	训练问题	3课时
	训练计划制定	3课时

新闻详情

惠州私人教练培训机构选哪个

来源：赛普健身教练培训基地时间：2021/2/20 9:07:28 浏览量：126

学健身教练三个月的时间够吗？随着全民健身的推动，人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持身体健康的重要性，更多的人开始进入健身房锻炼身体，健身教练迅为一个风靡全国的新兴职业，其以阳光、健康和正能量为象征，许多年轻人想要进入健身行业，从事健身教练职业，而想要成为一名健身教练，学习专业的健身知识和技能是必不可少的，那么学健身教练三个月的时间够吗？

学健身教练三个月的时间够吗？首先想要成为一名专业的健身教练，不仅需要拥有良好的身材，更需要具备专业的健身知识和技能才能进入健身行业，在进入行业之前，掌握必备的专业知识技能是每位健身教练必须做到的，一般健身教练培训机构的培训时间是在1-3个月，每个人可以根据自身学习条件的不同，选择不同时长的学习课程。

如果了解过健身行业，并有一定的专业知识基础的话，就可以选择性的提高自己，但如果是没有了解过健身行业，的健身新人想要成为一名健身教练，就需要参加更系统、更全面、更专业的健身教练培训，科学的时间是三个月，三个月的时间足够新人掌握专业的健身知识和技能，在进入健身行业后，面对会员的问题，能够有更多的解决方法，对于以后的发展也有很大的帮助。

学健身教练三个月的时间够吗？随着健身行业的发展越来越好，健身房中的健身人群对于健身的需求更加多样化，这也对专业的健身教练提出了更高的要求，所以，新人参加专业的健身教练培训，三个月的时间，掌握的健身知识和技能只是迈进健身行业的步，在工作过程中还需要不断的总结经验，学习提升自己，才能在健身行业中有一个好的发展。

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