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如何才能提高自己的记忆能力呢？

有，突然感觉自己老了，其实只有二十几岁而已。很多东西都总是忘记，做事也丢三落四。如何才能提高自己的记忆能力呢？

1、集中精力

忌讳三心二意，记忆的时候一定要集中精力。不能三心二意。一旦有了外界的干扰，记忆的效果就会大打折扣。甚至会大脑记忆紊乱。

2、兴趣点

兴趣是的老师，如果是感兴趣的内容，记忆的时间就会很快，如果不感兴趣，比如政治、马列这些，可能记忆半天也没记住多少。所以可以记忆感兴趣的增加信心，如果不感兴趣的，可以想办法转化成感兴趣的再去记忆。

3、理解记忆

很多内容只有理解了之后才更容易记忆，比如语文的文言文，英语的课文。如果不理解死记硬背，也是可以记住的，但是这样的记忆一般都是短期的记忆。可能考完试就忘记了。理解记忆比较长久，可以根据自己的情况来定用哪种方法。

4、及时复习

温故而知新，每个人都有一个遗忘周期，需要定期的复习，比如今天早晨记忆的内容，晚上睡觉前复习一遍，这样可以增强记忆。如果背完就当没事了，那记忆的周期一般都会很短。

5、回忆

在记忆的时候可以采用回忆的方法，比如你在记忆文言文，不能不会了就去翻书，尝试去回忆。这是一个增强记忆力很不错的效果。长期坚持下去，一般可以形成照相机记忆方法。

如何提高自己的记忆能力，其实还有很多方法，比如不熬夜，不酗酒，便签等。所有的方法都要根据自己的情况来执行。只要坚持一段时间，都会有一个好的结果。

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