郑州动因青少儿篮球培训机构
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少儿篮球培训班

课程亮点
  • 9年
    教研沉淀
  • 12-20人
    小班课程
  • 场馆课
    专业·高品质
  • 体能直播课
    标准·
教学目标将孩子培养成动力少年
  • 自信与拼搏
    (Confidence and Effort)
  • 坚强与勇气
    (Strength and Courage)
  • 竞争与合作
    (Competition and Cooperation)
  • 沟通与表达
    (Communication and Expression)
  • 健康与活力
    (Healthy and Active)
  • 爱好与视野
    (Hobbies and Vision)
年龄轴 6岁 7岁 8岁 9岁 10岁 11岁 12岁
技能 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识
体能 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础
素质 培养运动兴趣,建立规则意识 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力
师资保障教学质量
课堂体验
  • 手把手教学、鼓励式教学
    教练运用鼓励的方法教育孩子,提高孩子的运动兴趣与积极性。
  • Happy Time
    趣味环节设计让每个孩子都能从玩中学,快乐成长。
  • 多人pk
    课堂中设置的层层pk环节,从竞争中激发孩子的求知欲,鼓励孩子建立自信,敢于面对竞争、接受挑战。
  • 团队协作
    团队合作训练,让孩子之间通过配合,学会沟通、默契、尊重和承担。
  • 随堂测试
    阶段性的测试,不仅能检验孩子学习的成果,也能让孩子清晰知道当前的问题和需要达到的目标,树立正确的价值观和奋斗精神。
  • 实战演练
    让孩子将所学的技能更好的运用到实战训练中,过程中学会了坚持到底,勇于拼搏。
阶段性教学大纲每6-8周为一个单元,训、赛、测,环环相扣,用数据记录学员成长
  • 训练课
    标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练。
  • 技能测试课
    篮球技术测试,综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长。
  • 体能测试课
    参考标准,优选测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等。
  • 比赛课
    专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练。
  • 专项体能课
    篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。
缔造球队文化
孩子学习篮球的好处
  • 促进骨骼生长发育,促进孩子长 高,提高综合身体素质
  • 让孩子学会合作,培养孩子的集体 主义精神及良好的体育道德
  • 增强孩子心理健康,提高心理承受 能力和社会适应能力
  • 培养孩子规则意识,理解规则,让孩子成为规则的主人
  • 提高孩子自信心,勇于尝试,勇敢拼搏
  • 促进孩子左右脑平衡发展,增强孩子意志力
学员权益
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保罗篮球场上晃飞防守员绝技

来源:郑州动因青少儿篮球培训机构时间:2022/3/19 11:18:55 浏览量:146

保罗非常懂得把握时机,在一场火箭对湖人的比赛中,他就在关键时刻用一招晃飞对手。他的防守者是库兹马,库兹马相较于保罗来说,还是一个年轻的后辈缺少一些经验,防守保罗只能尽力而为。当时保罗的处境对他很有利,库兹马的正面防守比较松懈。保罗离他有一米远,这个空间足够他启动运球速度了。

保罗直接用自己速度的优势向库兹马发起进攻,压缩两人之间的空间,给自己营造了一个侧身突破的运球状态。保罗无力招架这个速度,只能向后退了两步,所以从正面防守变为侧面,库兹马在保罗的侧面,保罗用手防住库兹马,库兹马只能被迫和他一起侧身跟防,保罗随时有可能突破他。不管是位置,速度还是身体对抗库兹马都已经失了先机。

保罗用他强壮的身体制造出突破进攻的空间,还带走了库兹马的重心,而库兹马不得不依照惯性力对保罗进行移动跟防。没想到这时保罗又用了一招急停,右脚向前迅速蹬地急停,右手运球,在蹬地的同时收住持球,这可以帮他更快地控制运动中的篮球。左手原本一直在防守库兹马,在他急停登地的同时顺势向前摆。

保罗篮球场上晃飞防守员绝技

虽然力气不会很大,但是库兹马因为惯例和这道暗力向前跨了步才停下来。而这时他已经失去自己的防守位置了。保罗的左脚迅速调整位置,站定自身重心来了一个跳投,比分就此发生改变。保罗的这一招和运球急停回拉的过人技巧很像,都是利用惯例让对方市区防守位置,但是保罗的这一招,动作比较简化,更适合新手练习。

而运球急停回拉需要在急停时,配合做一个交替运球回拉的动作,同时还要前脚蹬地向后撤,找一个合适收拢双脚的位置,这才是整套的运球急停动作。而保罗的这一招要简化很多,合适的时机也可以是你平时练得较好的投篮位置,不要过早地被对方发现,你想急停跳投的意图。如果他也做好了急停的准备,那么我们很有可能被他打一个盖帽。

保罗这个动作就结合了自己的优势中投,他能迅速改变运动状态,既可以加快起诉也能急刹,关键是戏演得好,先假装继续突破,然后来一个反向当地,改变重心,坐一个刹车或者回撤都可以,让对方眼看着你停下来,却不能控制惯力。如果中投练得不好,这一招还是白搭。我们学习过人技巧时,不要过于死板,要在实际情况中灵活运用,这样才能更好地掌握技巧,累积经验。

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