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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 | 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 | 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
篮球一级恶意犯规处罚是两罚一掷,每当场上出现恶意犯规时,裁判会时间暂停比赛,并查看视频,判断恶意犯规是一级还是二级,是技术犯规还是普通犯规。一级恶意犯规会给对手2次罚球的机会,获得控球权,通常称为“两罚一掷”。
恶意犯规被视为不必要或过度犯规。一级恶意犯规:不必要的接触通常是指防守方故意左右摇摆,故意与攻击者进行重接触以及后续动作。一般一级恶意犯规会根据严重程度故意罚一次罚球或者两次罚球加一个前场球,二级恶意犯规会直接被驱逐。
篮球比赛注意事项:注意不要受伤。毕竟竞争非常激烈。大多数人参加比赛的目的是锻炼和娱乐,这是为了娱乐。如果他们受伤了,他们会得不偿失。有社区意识。要带动大家的积极性,在兢兢业业努力的情况下,尽力让大家发挥潜能。在比赛中要注意传球,让每个人都能触球,让每个人都能在比赛中有存在感。
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