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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 | 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 | 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
郑州东十里铺哪里有青少儿篮球培训班人气榜首一览,郑州动因体育少儿篮球培训学校主要为4-17岁的学员提供篮球培训,邀请了专业的教练来为学员提供优质的教学,在教学上采用的是室内和户外两种训练形式,不仅能够让学员掌握相关技能,同时也可以增强学员的体质,促进学员更好成长。
幼儿篮球培训该如何做
培养幼儿篮球兴趣是D一
通过游戏的方式,可以让幼儿喜欢上篮球,培养他们对篮球的兴趣。在4岁的年龄段可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了更大一点的时候,就可以初步接受较基础的篮球训练。
幼儿篮球训练时间需要有度
幼儿业余篮球训练应该为一周2——3次,每次训练时长应该在45分钟以内,内容要动静交替,不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。也不应该次数太少,这样会使得幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。
幼儿篮球培训班基础训练
幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是较基础的篮球技能,不涉及篮球的深层技术,球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习就是为了让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球,为后面学习基础动作打下良好的基础。
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