位置:搜学搜课 > 新闻 > 青岛口碑前几的青少年篮球训练营
技术发展 | 兴趣启蒙 | 基础劣势 | 技能提升 | 综合飞跃 |
---|---|---|---|---|
素质培养 |
构建国际文化意识 |
提升交流沟通能力 | 激发内在驱动力 | 培养团队配合意识和能力 |
课程级别 | Level 1 | Level 2 | Level 3 | Level 4 |
教学亮点 | 百种游戏化训练方式 | 实战、竞技化训练方式 | ||
教学重点 | 理论:了解篮球文化 技术:基础球性、基础运球、传球基本技术、投篮基本技术体能:基础体能 | 理论:篮球基础规则 技术︰进阶球性、进阶运球、传球进阶技术、投篮进阶技术体能:基础体能强化 | 理论:篮球技战术、比赛规则技术:篮球个人进攻技术、团队配合技术、团队防守技术体能:篮球专项体能 | 理论:比赛视频的战术学习技术:技战术的实际运用体能:篮球专项体能 |
打篮球传球技术分析:
1、持球方法
传球出手的过程是一个功能性过程。即球受外力作用后,以一定的速度、方向、角度和旋转方式离手,完成既定的飞行轨迹,到达传球队员所要求落到的位置上。
因此,采用正确的持球方法,就是为球所受的外力选择正确的力点,以有利于出手前对球的控制和不同的传球距离、方式的要求。持球方法有双手持球和单手持球两种,方式的选择要依据运用的需要。
(1)双手持球方法
双手五指自然张开,两拇指相对成“八”字形,用指根以上部位握住球的后侧部,掌心空出。两臂自然屈肘,使球接近自己的身体。抬头注视场上情况。
(2)单手持球方法
持球手五指自然张开,翻腕,用指根以上部位握住球的侧后下方。自然屈肘,肩部放松。抬头注视场上情况。
2、传球方法
是指传球出手的瞬间,手腕、手指对球的飞行方向、速度、路线和落点的控制,即手腕翻转、前屈和手指弹拨的用力方法。
手腕、手指的力量作用于球的正后方,则球飞行的方向是向前,而且是平直的;手腕、手指力量作用于球的后下方,则球的飞行方向是前上方,沿弧线飞行;手腕、手指力量作用于球的后上方,则球向前下方击地成折线弹出,即为反弹球。
在球离手的一刹那,用力越大,发力越快,即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急促,则作用于球的力量就越大,球飞行的速度就越快;如果手腕、手指用力缓慢,则球飞行的速度就会减慢。
由于球即将离手的一刹那,手腕、手指用力的大小、速度的快慢和作用于球的不同部位,影响着球的飞行速度、方向和球到的位置,所以巧妙地运用手腕、手指的力量,是提高传球技巧的关键。
传球的手法虽然是主要的,但脚蹬地、腰腹和手臂用力与腕、指的配合,也是不可忽视的。特别是前臂动作的伸、摆、绕等不同用力方法,可以增加出球点,扩大出球面,提高传球的灵活性,增强传球的威力。
尊重原创文章,转载请注明出处与链接:http://www.soxsok.com/wnews737541.html 违者必究! 以上就是关于“青岛口碑前几的青少年篮球训练营”的全部内容了,想了解更多相关知识请持续关注本站。