太原哪有好点的养生瑜伽培训班  就到太原静园瑜伽24小时热线400-033-6002QQ1292045979（微信同号）太原静园瑜伽培训学校是一家专业的瑜伽培训机构,师资力量雄厚,教学设备齐全,是您学习提升自己的好去处。  

学习目标  

以瑜伽养生的按摩和怎样日常的调理相结合，专业的指导科学的呼吸，的与动作结合，使人能在动作中享受舒适及放松  

授课对象  

瑜伽爱好者0基础均可  

教程说明  

以瑜伽养生的按摩和怎样日常的调理相结合，专业的指导科学的呼吸，的与动作结合，使人能在动作中享受舒适及放松  

课程简介  

很多人都以为瑜伽是年轻人的天下，特别是看到各种宣传资料上高难的动作，都望而却步。殊不知瑜伽动作只是瑜伽体系中的一部分，只占八分之一的比例，另外还有许多包括呼吸法在内的许多功法，不被人们所了解。  

瑜伽是一种健康的自然的生活方式，是一种预防、诊断及治疗古老的自然疗法之一。所以瑜伽适合于任何群体!特别是中、老年等较弱势群体，更应该练习!因为随着年龄的增长，人的各项功能指标都会有所下降，如关节僵硬、肌肉的萎缩、肠胃功能的呆滞等。如不加强锻炼就会受到各种疾患的侵扰，给生活带来诸多不便。瑜伽因为动作轻柔缓慢，加上注重呼吸的理念，所以特别适合中、老年人作为强身健体的方法。  

练习的好处  

1.增强免疫系统，提高抗病能力。  

2.加强关节的灵活、恢复肌肉的弹性。  

3.旺盛肝脏、脾脏，加强肠胃动力，预防各种结石。  

4.加强脑部供氧，治疗失眠，健忘等症。  

5.消除便秘，减少色斑，调理内分泌。  

6.旺盛卵巢，延缓衰老。  

7.强身健体，延年益寿。  

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