全能健身教练

随着人们对健身的必要性的人生，越来越多的人加入到健身队伍，而的健身教练更显得弥足珍贵。基于这种情况，厦门锐思健身教练培训开设了全能健身教练课程。

本课程是较全面的健身教练学习课程，基础差入学，想要成为全能型健身教练的学员不可错过的优质课程，5-6个月的学习，蜕变成为健身达人，具备教练所需的综合能力。课程采用一对一教学和一对多教学模式，学员可以根据自己的需求选择课程。让你的收入与能力成为正比，成为健身行业。

课程特色

1.经验丰富教练授课，专业实用

2.课程涵盖教练所需全部内容

3.授课形式多样，学员可自行选择

4.每月定期开班，基础差入学

课程详情

适合对象：想要成为健身教练的基础差学员

教学目的：培养全能型健身教练

使用教材：厦门锐思健身教练培训健身教材

开课时间：每月定期/小班授课

授课内容：包含了基础私教、团体操课、功能性康复训练等所有内容。通过5-6个月学习，让你从健身小白蜕变为健身达人，具备作为一名教练所需要的综合能力。

温馨提示：为不影响您的学业，来校区前请提前联系咨询，方便我校安排相关课程的专业老师为您解答~

新闻详情

厦门学习健身课程要多少费用

来源：厦门锐思健身教练学院时间：2020/4/18 10:27:54 浏览量：175

女生徒手练背的好动作有哪些

男人总想把自己的背练得宽阔一点，厚实一点，结实一点，好是虎背熊腰的类型，但是女生通常就不会这么想。大部分女生之所以选择健身，很大程度上也只是因为想练下半身，比如说怎么把臀部练得挺翘，把大腿练瘦一点，对上半身，尤其是背部的锻炼还不是很重视的。其实女生有良好的背部线条是很容易吸引人的，也会让自己身材加分不少。那么下面就给大家分享几个女生徒手练背的好动作。

动作一：跪姿俯卧撑

说到俯卧撑，大部分女生可能都会很犯愁，头疼。因为男生和女生不一样。男生做俯卧撑，就算体质不是太好，一分钟做几十个也很正常，但是女生想做俯卧撑就是很有难度的，如果不经常运动，可能一个都做不起来，不要担心，跪姿俯卧撑和一般的俯卧撑不一样，它不要求完全俯卧在地面上，而是下半身保持跪姿，上半身像做俯卧撑那样就可以了。