全能健身教练

随着人们对健身的必要性的人生，越来越多的人加入到健身队伍，而的健身教练更显得弥足珍贵。基于这种情况，厦门锐思健身教练培训开设了全能健身教练课程。

本课程是较全面的健身教练学习课程，基础差入学，想要成为全能型健身教练的学员不可错过的优质课程，5-6个月的学习，蜕变成为健身达人，具备教练所需的综合能力。课程采用一对一教学和一对多教学模式，学员可以根据自己的需求选择课程。让你的收入与能力成为正比，成为健身行业。

课程特色

1.经验丰富教练授课，专业实用

2.课程涵盖教练所需全部内容

3.授课形式多样，学员可自行选择

4.每月定期开班，基础差入学

课程详情

适合对象：想要成为健身教练的基础差学员

教学目的：培养全能型健身教练

使用教材：厦门锐思健身教练培训健身教材

开课时间：每月定期/小班授课

授课内容：包含了基础私教、团体操课、功能性康复训练等所有内容。通过5-6个月学习，让你从健身小白蜕变为健身达人，具备作为一名教练所需要的综合能力。

温馨提示：为不影响您的学业，来校区前请提前联系咨询，方便我校安排相关课程的专业老师为您解答~

新闻详情

厦门有健身培训机构吗

来源：厦门锐思健身教练学院时间：2020/4/18 10:34:11 浏览量：241

健身教练培训告诉你在家如何徒手练背部肌肉

练出漂亮的线条感，是许多健身达人所追求的理想状态，尤其对于有经验的训练者，他们早就将目光转移到了能够大大提升上肢力量的背部肌肉上，想要练出坚实的脊背来。其实很多动作，我们不一定要去健身房才能够完成，在家练也是一样的，动作规范，坚持下去，效果同样很好。今天，我们一起来看看，如何徒手练背部肌肉。

动作一：俯卧撑

想必很多人对于俯卧撑都是很熟悉的，就算是没有健身基础的人，也会做上几个。的确，这是一个不怎么挑健身场地的动作，在家中开阔的地方，也不用借助任何器械就能够很好地进行徒手锻炼。俯卧撑不仅能够练背，还非常锻炼腹肌，如果还想同时锻炼到手臂肌肉，那么，还可以做窄距俯卧撑，效果加倍。需要注意的是，动作无需太快。