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康语是目前国内的专业儿童康复机构,致力于用专业和爱,在特殊儿童的成长过程中,给到他们更好的康复训练,缩小和普龄儿童的差距,让儿童综合能力得到稳步提升,创造更多的就读机会,让千万特殊儿童走进校园!

分享几个容易被忽略的记忆力训练方法

如何增强记忆力，很多人都再问这样的问题。有的人认为记忆力是天生的，没有办法改变，其实在每个人的内心里，都有一些潜在的能量，不需要去参加什么提高记忆力的培训班，只要激发内心的那些力量，就可以让记忆力提高。今天我们就来分享一下那些潜在的力量！

1、唤醒身体

你可以尝试一下闭着眼睛吃饭，看看会不会顺利的把饭送进嘴里。别不信，次这样操作肯定是很别扭，可能都找不到嘴，甚至需要偷偷的瞄一眼。不然没法吃了。

还可以尝试一下大声朗读，大声朗读是一种集中精力的表现，会唤醒身体的记忆细胞，大声朗读几遍你发现你记住了需要记忆的内容。

2、刺激大脑

每天都是重复的菜式，可能会让人逐渐脑退化，其实可以尝试换一些菜式，每天尝试一些新东西来刺激大脑，让大脑一直处于激活状态。为什么很多人状态不好的时候就喜欢去消费，去吃好吃的，这都是刺激大脑的一个过程。

同样的道理，我们可以尝试一些其他的新鲜的东西，比如习惯于右手，可以尝试用左手，习惯了回家那条固定的路，可以尝试换一条，不在乎是不是绕远，习惯了听民谣歌曲，可以尝试听一下摇滚，一定是一个不错的选择。

3、运动健脑

你如果尝试一次晨跑，就是太阳即将出来之后那段时间，一般就是六七点的样子。你跑完感受一下，是不是感觉大脑处于活跃阶段，就是眼睛都会感觉更明亮了。这是有氧运动，可能有很多人感觉很累，但是累过之后你就会感觉到浑身舒服。坚持跑步不一定要每天跑，隔跑一次就可以。大脑活跃了，记忆自然就了。如果可以，尝试换一些其他运动，比如骑车。

4、激发灵感

有时候脑洞打开也是一件好事情，对一件事情有不同的看法，或者提出一些很荒谬的理论，都是激发灵感的好办法。其实可以多尝试不同领域的东西，激发大脑不同的细胞活跃起来。如果你是搞创作的，对这个方法肯定是深有体会。

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