金博智慧心理辅导，是指心理辅导老师与学员之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助学员正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。可以有效帮助学员重新整合自己的心态，重拾快乐的心情，恢复心灵的平静，解决学员因为家庭或校园困扰产生的消极心理。

　　关于青少年心理那点事儿

　　爸爸妈妈的痛苦

　　孩子不想上学怎么办？孩子自我封闭怎么办？孩子暴力冲动怎么办？孩子成绩突然下降怎么办？孩子对什么都不感兴趣怎么办？我的孩子被欺负了怎么办？孩子恋爱早熟怎么办？我的孩子缺少同情心？孩子仇视父母怎么办？

　　青少年的痛苦

　　我要做自己想做的事！没有人能理解我的痛苦？老师同学总是处处针对我？想学习但总是拖延学不下去？考试就紧张害怕，成绩不理想。我已经长大了，不要总是管我！我都知道你们不要唠叨了？没有什么值得开心的事情。为什么没人关心我?

　　心理辅导的目的

　　给予学员情感支持；激励学员摆脱心理困境的信心和勇气；让学员更全面准确地了解自己；让学员学会管理自己，建立良好的生活习惯；纠正学员的错误观念，提高其对问题的分析水平；获得积极情感的体验。

　　心理辅导的内容

　　耐心倾听学员的倾诉，给予相应的安慰和鼓励；进行必要的心理测查；对学员的理论学习进行辅导；对学员的日常生活进行督促；进行现场演练以提高学员的生活技能和情感体验水平；帮助学员及时化解生活中遇到的困惑

　　心理辅导的分类

　　学习类：厌学倦学、学习困难、缺乏学习兴趣、考试压力管理、入学适应困难、注意力不集中

　　情绪类：暴力攻击行为、意志消沉低迷、抑郁焦虑情绪、偏激冲动行为、强迫反复行为、胆小害怕抵触

　　人际交往类：亲自教育、人际关系混乱、同龄人边缘化、青春期叛逆、拖延现象、校园霸凌

　　成长类：网瘾、烟瘾、神经衰落、自卑封闭、思维迟缓、抗挫折力差、不良习惯矫正

　　具体流程

　　电话沟通，情况描述；0元测评，获得结果；测评反馈，制定方案；预约时间，安排试听

　　怎么让孩子考试不紧张

　　孩子考试紧张害怕是正常的，每个人考试前或多或少的都会出现一些紧张的情绪，作为家长，当孩子出现这种情绪时，应该对其进行正确的引导，帮助孩子获得进步。

　　怎么让孩子考试不紧张？

　　1、多关注孩子的内心发展

　　在孩子的成长过程中，父母首先要多关注孩子内心的发展，孩子在学习的过程中难免会遇到各种各样的压力，如果情绪得不到合理的宣泄，孩子的成长也很有可能会受到影响。所以作为父母，首先要理解孩子、开导孩子，帮助孩子学会直面勇气，从而克服紧张的情绪。

　　2、不要盲目地给孩子定过高的目标

　　在临近考试时，家长不要嘴不离口地和孩子谈考试的事，更不要给孩子定过高的成绩目标，以免给孩子施加压力。考前家长说得越多，孩子越紧张，担心自己考不好会受批评，孩子就更有压力，反而影响考试发挥。

　　3、让孩子对考试有个正确的认识

　　有人说孩子紧张，考前这段时间家长不能在孩子面前提及考试的事。我不赞成这种做法，现在的孩子都聪明得很，你越不提及孩子就越感到不正常，反而会让孩子摸不清头脑更紧张。

　　正确的做法是，家长平常心对待考试，告诉孩子期末考试只不过是对以往学习的情况来一次全面的总结，让孩子把期末考试当做平时小测验一样对待就行了。期末考试成绩的好坏与考前复习效果关系不是太大，教育孩子要把劲儿用在平时的学习上，眼前的复习不用太劳神熬夜费时。如果平时学习不努力欠账太多，只靠期末考试前的临时抱佛脚，不但收不到好的效果，还会适得其反影响正常发挥。

　　4、教孩子学会减压

　　不要占用孩子过多的课余时间，他们喜欢做什么，都放手让他们去干。要时常鼓励孩子放松心情，在玩中学习，只有愉快地玩了，才能更好地学习。

　　家长还可以在孩子考试前，教孩子一些减压的方法，比如保持充足的睡眠，玩较喜欢的游戏，吃较喜欢的东西，还可以教孩子用深呼吸来缓解紧张，闭上眼睛，深深地吸气、呼气，还可以在桌上画个“静”字提醒自己。

　　5、多带孩子做有氧运动

　　家长们可以带着孩子一起运动，让孩子养成喜欢运动的好习惯。运动不仅可以锻炼身体，也能缓解孩子压力，同时在一些有氧的运动中，也能让孩子学会调整气息。这对孩子的考试临场抗压力是十分有效的，考前呼吸的调节，能有效的让孩子的情绪稳定下来。

　　6、积极培养孩子的自信心

　　要想有临危不乱的本领，拥有自信心也是非常重要的。良好的自信对孩子的成长也有很大的帮助，拥有自信的人，即使面临再大的困难，也有迎难而上，努力攻克困难的勇气。所以在孩子的成长过程中，父母也可以适当地夸奖孩子，以此培养孩子的自信心。

　　7、考前睡眠一定要充足

　　在孩子考试前，一定不要让孩子熬夜，要让孩子早点睡，给孩子一个安静的环境，帮助孩子入眠。第二天父母可以准备一些板蓝根、菊花茶等清热降火的茶水，这有利于孩子保持头脑清醒。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.soxsok.com/wnews779108.html 违者必究！ 以上就是关于“上海徐汇区孩子考试焦虑心理辅导机构名单榜首一览”的全部内容了，想了解更多相关知识请持续关注本站。