“注意”是心理学上的一个专业术语，它是指心理活动对一定对象的指向和集中。注意力是智力发育和有效学习不可或缺的能力，它对于孩子学习新的知识、技能和生活经验有着极其重要的影响，儿童注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。

　　竞思教育训练课程

　　行为纠正：竞思使用15项行为纠正方法，改正孩子多动和小动作的习惯，培养学习兴趣。

　　情绪管理：疏导孩子与父母的对抗情绪，让孩子更能理解家长，不再与家长对立顶撞。

　　沙盘训练：通过摆放沙盘内的沙具，塑造一个与他（她）内在状态相对应的心理世界，展现出一个人美妙的心灵花园。同时它也是针对青少年心理健康教育的一种有效方法，能够在培养自信与人格、发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。

　　习题巩固：在专业的培训老师指导下进行，强化仪器训练的效果，让孩子反应更迅速。（习题巩固有：逻辑魔方、舒尔特方格、细节图像分类、形似思维辨析等）。

　　专注力好的孩子可以更加学习、做事，专注力也是影响孩子学习效果的重要因素之一，那么如何提高孩子的专注力呢？下面竞思教育就和大家分享儿童专注力提升的5个方法。

　　一、营造有利于集中注意力的家庭学习环境。

　　孩子能保持良好的注意力不仅仅是靠训练，身边的环境也很重要。孩子的书桌上只能放书等对应的学习物品，不能放玩具、食物，更不能有电视、电话等声音干扰。家长在孩子学习时也尽量不进出，大声干扰。

　　另外，室内光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

　　二、每天安排10-20分钟的阅读时间。

　　因为阅读可以训练孩子的注意力。让孩子选择自己喜欢的小文章大声朗读给家长，这是一个让孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读断。因为在这个过程中，孩子的注意力非常集中，如果这个训练一直坚持下去，孩子的注意力必然会提高，理解能力也会大大提高。

　　三、平时多给孩子鼓励，及时与孩子分享自己的感受，不干扰孩子做自己喜欢做的事。

　　通常，当孩子专注于玩具或事情时，成年人会大喊大叫喝水或吃饭吗？事实上，这是不可取的。当她专注于做小手工或仔细观察家里的盆栽植物而忘记吃饭时，父母不应该干扰他们的孩子，而应该耐心地等待他完成他们的工作。你知道，当孩子沉浸在他的兴趣中时，他们会无意中培养他们的注意力。

　　四、家长要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得自己是时间的主人。

　　家长的唠叨和训斥只会让孩子厌烦对应的事情，甚至引起逆反情绪，更不可能集中注意力。不妨让孩子觉得自己是时间的主人，教孩子学会分配时间，也能提高孩子的自觉性。

　　五、家长可以在规定的时间内，分阶段引导孩子完成学习任务

　　家长要给孩子一定的鼓励（表扬、抚摸、亲吻等）。让孩子休息5-10分钟，再以同样的方式完成以下学习。当孩子做得好的时候，一次性集中做题的时间可以逐渐延长。这个方法很好，我一直采用这个方法，在女儿学习或者做事的时候。

　　什么是专注力?所谓专注力，就是我们常说的注意力，是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。保持良好的专注力，是大脑进行感道知、记忆、思维等认识活动的基本条件。那么提升专注力的训练方法有哪些？

　　提升专注力的训练方法有很多，下面竞思教育就简单介绍比较常用的几种方法：

　　1、舒尔特方格训练法

　　舒尔特方格训练法是在一张方卡上画25个1cm*1cm的正方形，在正方形卡中任意填写25个数字，如阿拉伯数字1~25。训练时，要求考生用手指按1~25的顺序指出自己的位置，同时朗读声音，记录考生使用的时间。数25个数字所需的时间越短，注意力水平越高。

　　舒尔特方格是世界上较简单、较有效、较科学的注意力训练方法。在寻找目标数字时，注意力需要非常集中。如果你反复练习这个短暂的高强度集中过程，大脑的集中功能就会不断增强和提高。注意力水平会越来越高。

　　2、番茄时钟训练。

　　除了训练时间管理外，番茄钟还适合训练孩子的注意力。

　　番茄钟的具体步骤是：将25分钟设置为一个番茄钟，在这段时间专注于工作。等待25分钟过去，再休息5分钟。

　　番茄钟简单易行，番茄时间可以根据孩子的注意力来决定，可以是5分钟，10分钟，然后依次递上来。

　　3、多米诺骨牌训练。

　　大约70%的孩子难以集中注意力，通过多米诺骨牌游戏，他们的耐心取得了很大的进步。

　　多米诺骨牌训练实际上是一种训练，测试孩子们能坚持一个动作多久。这是一个很好的练习，专注于他们的思想和专注。

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