“注意”是心理学上的一个专业术语，它是指心理活动对一定对象的指向和集中。注意力是智力发育和有效学习不可或缺的能力，它对于孩子学习新的知识、技能和生活经验有着极其重要的影响，儿童注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。

　　竞思教育训练课程

　　行为纠正：竞思使用15项行为纠正方法，改正孩子多动和小动作的习惯，培养学习兴趣。

　　情绪管理：疏导孩子与父母的对抗情绪，让孩子更能理解家长，不再与家长对立顶撞。

　　沙盘训练：通过摆放沙盘内的沙具，塑造一个与他（她）内在状态相对应的心理世界，展现出一个人美妙的心灵花园。同时它也是针对青少年心理健康教育的一种有效方法，能够在培养自信与人格、发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。

　　习题巩固：在专业的培训老师指导下进行，强化仪器训练的效果，让孩子反应更迅速。（习题巩固有：逻辑魔方、舒尔特方格、细节图像分类、形似思维辨析等）。

　　专注力的提高是一种长期的训练，几个月内无法提高。不要有急功近利的心态，让孩子每天花20分钟训练舒尔特方格，慢慢提高注意力。

　　孩子上课走神是什么原因？

　　孩子走神可能是正常现象，也可能是多动症引起的，家长需要根据实际情况进行判断解决

　　1、正常现象：当孩子处于生长发育期时，他们精力充沛，容易被其他事情吸引。因此上课走神是正常现象。

　　2、多动症：与同龄儿童相比，多动症儿童具有集中困难、持续时间短、活动过度或冲动等主要特点，常表现为上课分心、坐立不安等。

　　孩子上课走神解决办法：

　　如果孩子属于是种情况的话，家长不需要进行特殊治疗，只需要注意对孩子的引导即可。如果孩子属于是第二种情况的话，家长可以让孩子做一些注意力方面的训练，提高孩子注意力也可以很好地解决这个问题。

　　集中注意力不乱想的6个小技巧。

　　1.转移注意力，做运动或倾诉

　　当你不能拒绝负面情绪时，不要让自己沉浸在过去，也不要盲目地玩鸡血，让身体或情绪找到发泄，减少焦虑。但每天花半个小时keep，睡前冥想不仅能发泄情绪，还能锻炼我的注意力，然后控制焦虑，每天用血复活~

　　2.专注于排序你的痛苦，试着面对它

　　每当我有很多工作要做，但我就是不想开始。一旦拖到后面，我就不能完成它，担心它。处理这种方法较重要的方法是开始行动。如果我不动，我只会继续责怪自己。

　　3.敲下你无拘无束的想法

　　不要手写，太慢，不要音频，太长。直接打开手机或电脑的记事本，把自己的想法敲下来，怎么写酷怎么来，不需要逻辑和文学才能，粗鲁也没关系。

　　当你坚持写几天的时候，你会发现你敲的是重复的内容。自然，你会失去兴趣，不再胡思乱想。平时无聊的时候记录自己的想法也可以帮助你调整.梳理情绪，亲测有用，写完不要删，等心情平静回去看，会觉得自己很傻，哈哈~

　　4.找到能让你停止幻想的快乐活动

　　当你无法控制自己的想法时，证明你是一个不喜欢的人.在感到压迫的地区，有两种域：一种是改变你正在做的事情，另一种是改变你的环境。当你不能学习时，你可以听音乐.吃爱吃的.和朋友聊天……(事)或散步.晒晒太阳……（环境）

　　例如，在黑夜里，无力感来袭，总是容易盲目思考，所以黛西会在睡觉前读书，有冥想的效果，文字的魅力会吸引你继续阅读，沉浸其中，根本想不到别人。

　　5.制定近期目标，朝着方向努力

　　常说忙碌可以稀释所有的情绪，是合理的，失恋和沮丧的人，会用工作来填补所有的空闲时间，让大脑没有精力去悲伤和工作。容易思考的人，没有强烈的工作和生活追求，不知道每天做什么，不能控制地分心。

　　因此，找到较近的目标，向大脑发布命令，全身心投入其中.定向努力是较好的选择。例如，学习写作。.美妆.编程.考证.实现工作晋升等，每天醒来都有目标感，才能不断迭代自己。

　　6.每天从活力状态中重启

　　起床后的情绪决定了我们一整天的状态。如果我们起床后躺着玩手机，直到12点吃饭，我们可能不会在下午学习和工作，而是在晚上怀疑我们的生活。因此，起床后要防止休闲活动，做一些能产生良性循环的事情，比如阅读和锻炼bbc等等，自然进入充满活力的工作学习状态，整个人变得积极起来。

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