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赛普私教认证课程-运动损伤和预防课程
课程简介 | 运动防护课程目的主要是为运动人群平时训练过程中如何通过改善动作质量、动态筛查等方法预防损伤和损伤后的恢复方法所设计的课程。 | ||
课时 | 72课时 | ||
课时安排 |
模块一: 动作篇:疼痛损伤预防(功能障碍) (针对没有疼痛的人群进行评估及改善,预防损伤的发生) |
一、损伤原因 1、 体态(生活中常见体态以及损伤和疼痛产生的原因) 2、动作模式(运动中出现的动作模式,错误的动作模式产生疼痛的原因) |
1课时 |
二、动作模式 1、疼痛同动作模式 (疼痛模式的错误分析,关节产生代偿的因素) 2、功能障碍动作模式(重点)(明确人体关节灵活与稳定的重要性) |
1课时 | ||
三、基础动作评估 6大基础动作:过顶深蹲、双手体后交叉弓步蹲、站姿体前屈、躯干伸展、躯干旋转、每个动作分解测试与改善(结合运动中所有动作的整合出6个基础评估动作,用于评估动作的正确性) |
6课时 | ||
四、纠正训练方案(根据人体发育学原理来制定纠正性训练方案) 1、仰卧位训练 2、俯卧位训练 3、蹲姿训练 4、站姿训练 |
32课时 | ||
模块二:常见疼痛(原21种疼痛课程) (针对生活中常见的慢性损伤产生的疼痛进行评估和相应的改善) |
一、疼痛分类 急性疼痛分类、慢性疼痛分类(对人体出现的疼痛的认知) |
2课时 | |
二、损伤机制以及临床主诉 21种疼痛损伤原理(市场中出现较多的疼痛整合归类为21种疼痛) |
10课时 | ||
三、疼痛解决方案 1、疼痛评估(针对关节进行系统的评估,寻找导致疼痛的原因) 2、放松策略(恢复肌肉正常的肌肉张力与长度) 3、关节灵活性策略 (恢复关节正常的活动度) 4、肌力训练(让关节达到正常的运动轨迹,以负荷生活中的各种活动) |
10课时 | ||
四、私人教练课程计划设计 (针对性的制定训练方案,科学合理帮助私人教练制定训练计划) 1、肌筋膜放松 2、热身整备训练 3、正式训练 4、放松训练 |
10课时 |
近年来,人们的生活趋势是买房买车买健康,随着人们健康意识的增强和健身人口的增加,越来越多的愿意为健康买单,这也是为什么健身教练被贴上“高收入”、“吃香”等标签的原因。
在2018年城市服务业平均薪资榜中显示,健身教练第二,平均月薪为15225元,健身教练成为了职场中非常有吸引力的黑马,也让健身教练成为热门话题。
据网上数据显示,工作1-6个月的健身教练平均薪资在5k左右,工作1年以上的平均薪资为10k-20k,更有工作经验丰富的私人健身教练,月薪甚至能够达到近十万,与其他行业相比,健身教练的薪资水平确实非常诱人,在行业不断发展的情况下,健身教练也在不断的商业化,在这方面,也有很多人对健身教练这个高薪职业提成质疑:业务于专业?
如今,国内各大城市的健身房如雨后春笋般涌现,为健身人群提供更方便快捷的健身方式,在激烈的市场竞争中,强者才可以生存下去,这也直接导致健身市场鱼龙混杂,乱象横生,健身教练推销的情况不断恶化。
但在国内人们的理性消费观念下,拒绝无底线健身教练销售已经成为许多健身爱好者的盾牌,但其中也有一些健身新手,不了解健身行业的情况,不得已为这些销售买单,在没有专业人士的指导下盲目健身,很容易受伤,健身教练的出现,提高了健身爱好者在健身过程中的效率和安全。
目前,国内私人健身教练的课程费用一般是按小时计算,起步价大概在200-1000元不等,根据健身教练的专业能力而定,这笔费用不仅用于健身会员获得专业健身教练的指导和制定健身计划,还用于支付健身教练的服务态度和专业水平。在赛普健身学院学健身教练,都能够掌握专业的知识和技能,并且会对学员进行整体素质的培养。
在所有行业中,专业性高的技能型职业确实可以为就职者镀一层金,不仅仅是健身行业,其他行业也是如此,作为一个新的职业,健身教练的高薪除了受专业能力的影响,也因时代的发展而受影响,呼吁全民健身,人们的健身意识逐步增强,在消费升级的趋势下,健身已成为消费的主流,为健康买单的意识逐渐普及,所以,健身教练的高薪收入也是毋庸置疑的。
在这里也要提醒一下,高收入是健身教练的标签,但并非所有的健身教练都可以做到高收入,除了专业的知识和技能外,健身行业具有性的健身教练资格证书也是影响收入的重要因素,所以,证书的考取不仅是对健身教练专业技能的认可,也是健身教练未来发展的前提。
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