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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 | 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 | 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力 |
沈阳少儿外教篮球培训课程,动因体育,专业的青少儿体育培训机构,国内青少儿体育培训领跑品牌,为4—17岁青少儿提供篮球、足球、羽毛球等多个运动项目.动因体育拥有专业的教练团队、良好的体育运动集训环境,选动因体育让你得到更快的进步.
篮球的四种规格:(取球的大圆周长)
一、7号篮球,重量600-650g,周长75-76cm,标准男子比赛用球。
二、6号篮球,重量510-550g,周长70-71cm,标准女子比赛用球。
三、5号篮球,重量470-500g,周长69-71cm,青少年比赛用球。
四、3号篮球,重量300-340g,周长56-57cm,儿童比赛用球。
中国篮协规定男子篮球队比赛用7号标准球。女子篮球队用6号标准球。
标准球概述:
一、篮球男子赛,比赛用球是7号篮球,在每年的七月份,提供商都会把新的篮球发放给30支球队,让他们在休赛期的训练和季前赛充分接触新球,适应并“激活”新球。
二、篮球的气不可多、也不可少,打完气之后,确保篮球在1.83米的高度自由落下,可以回弹的高度达到1.32-1.42米即可。
我们的训练用球为标准的7号篮球,材质软、易上手、适合刚刚接触篮球的青少年。
较小的儿童篮球用途并不是很大,只适合3岁左右的孩子初期拍球练习,如果一直使用小篮球,对篮球技能的提升也是一种阻碍。
动因青少年国际俱乐部成立于2011年3月,是一家将篮球和英语相结合的体育教育机构。以篮球为载体,通过外教教学、赛事活动和国际交流,培养4-16岁青少年的运动能力、英语沟通能力、团队合作精神、积极阳光的人生态度、自信心。
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